曾放出「作為藝人，胖就是犯罪！」如此狠話的舒淇，在Instagram上卻是狂曬美食的畫風。到底是只拍不吃，還是深藏 減肥 秘招？這期小編就為大家找來舒淇公開分享過的3大 減肥原則 ，想瘦就馬上follow吧！
過五不食
舒淇最出名的就是「過五不食」的減肥原則：過了下午五點就不再進食。如果晚睡覺，也會遵守「睡前5小時不進食」的守則，實在太餓的話，會吃沒有任何調味的的水煮蔬菜，或者一點點水果，反正必須是要清淡。
多吃蔬果
雖然Instagram上曬的都是高糖高脂的美食，但舒淇也坦言那些不是自己的“每餐日常“。真正的三餐要多吃蔬菜和水果，而且水果要選有飽腹感的水果，這個方法除了可以減肥，對改善皮膚狀態、便秘症狀和睡眠質量都很有幫助。
http://www.instagram.com/p/BHzoCMlg1Ct/
飯後要動
吃飽後立即躺沙發看電視時瘦身大忌。舒淇就曾經分享，自己每餐吃飽後會“罰站”：小腿繃直收緊站半小時以上。這樣既可以緊緻小腿肌肉，又能防止脂肪在腰部堆積，有條件的話還要飯後散步，這一點她也是經常在Instagram上分享：
http://www.instagram.com/p/BJSSipIA_0A/
以上，INSERT的「星資訊」分享，希望幫到大家！
Text: Vivian Zeng Info: sqwhat@Instagram