Kelly 健身教學|3個簡單動作 練就Q彈緊致翹臀不粗腿
INSERT 請來多伦多健身專業教練 kelly,來為大家示範3個簡單的動作,如何練就Q彈緊致翹臀,不粗腿。详细的請看kelly的示範影片,大家也可以跟著教學影片,一起動起來。
You define you own life attitudes! Find your best dating idea, 10 things to do on weekends, plans for Friday nights, local events, life inspiration & styles, and many more on INSERTmag.ca. Learn how locals live in unique ways that you haven’t experienced! 吃喝玩樂,約會指南,打卡勝地,周末聚會,優質生活… 最豐富的lifestyle報導盡在insertmag.ca!
INSERT 請來多伦多健身專業教練 kelly,來為大家示範3個簡單的動作,如何練就Q彈緊致翹臀,不粗腿。详细的請看kelly的示範影片,大家也可以跟著教學影片,一起動起來。
時間不等人,2018年已經悄悄走到了最後一個月,在這個月裡,太陽將停留在射手座大半個月時間,直到月末才會離開,進入摩羯座新月期。星象的變化對十二星座都會有所影響。俗話說,編筐織簍全靠收口,接下來跟著Insert一起看看在2018年收官的最後一個月哪些星座運氣大爆發吧!也為接下來的2019年開個好頭。
誰說多倫多的冬天很無聊,沒有好玩的地方!今年多倫多新增了兩個超紅的拍照打卡點,分別是之前介紹過的幻覺博物館 Museum of Illusions 和風靡LA的巡迴網紅展覽 HAPPY PLACE。週末再也不用擔心不知道去哪,趕快帶上你的小夥伴們一起去拍照打卡吧!
隨著10月步入尾聲,我們漸漸可以感受到深秋的氣息。在2018年的最後兩個月,希望大家可以早一些規劃好每一天的生活,也為新的一年打好基礎。接下來跟著Insert一起揭秘一下11月高光星座的運勢吧!
10月底就是一年一度的 Halloween 啦,各種萬聖節主題的活動和 Party 接踵而至,面對這麼多選擇是不是無從挑選呢?不用擔心,INSERT 在這裡為大家推薦幾個多倫多受歡迎的萬聖節活動,絕對有一個可以「嚇到你」!
眼看著2018年就只剩下3個月了,這一年中各位朋友的事業愛情都各不相同,有人喜獲知心伴侶,有人事業蒸蒸日上,但是總有一些運勢不太旺的倒霉朋友,眼看到了年底難免囊中羞澀,捉襟見肘。那麼接下來跟著Insert一起看看哪些星座的朋友們年底會有一個財運大爆發吧!
今年多倫多的秋天彷彿比往年要溫暖,即使到了9月末氣溫也還居高不下,也正式因為這樣今年秋天的楓葉會比往年更加紅,持續時間也會更長。在這個溫暖的秋天帶上家人或者約上好友一起外出賞楓,一起享受加拿大最美麗的季節吧!INSERT 今天就為大家推薦幾處多倫多周邊賞楓地點~
雖然說減肥是一件需要長遠計畫的事情,但是如果遇到馬上就要出席重要的約會或者活動,想在短時間內快速又健康的瘦身要怎麼辦呢?日前網上流行一種「3日軍隊減肥法」,通過調整日常飲食,達到一週之內快速瘦身的效果。具體食譜是什麼呢?讓我們來看看吧!
暑假結束,新的學期又開始了,習慣了輕鬆愜意的假期生活方式的你,能不能順利收心投入到緊張的新學期呢?接下來跟著Insert一起看看哪些星座在新學期伊始就學習運大旺吧!
在剛剛過去的中國情人節–七夕節,很多人找到了另一半,很多情侶的感情又升溫了不少。但是七夕過後有人的桃花運還是比較波折,有的人不降反升,那麼跟著Insert一起來看看七夕節後戀愛運猛增的星座都有哪些吧!