最近在一代玉女掌門周慧敏巡迴演唱會上，大家發現51歲的她無論是身材還是皮膚還如同妙齡少女一般。同樣在開巡迴演唱會41歲的莫文蔚不僅歌聲還保持當年水準，連身材和狀態都好到讓人羨慕。韓國國民女神婚後復出的宋慧喬在最近最新廣告片中的肌膚也幾乎做到了零瑕疵。如何保養肌膚才能做到「凍齡」呢？就跟 INSERT 一起研究一下吧！
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周慧敏30週年巡迴演唱會上，周慧敏無論是身材還是皮膚狀態都還充滿了「少女感」！
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48歲的莫文蔚身材管理的依舊很好，一雙長腿還如同當年一樣的美。
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近日出席品牌活動的宋慧喬臉上也完全看不到歲月的痕跡，皮膚細膩白皙。
「凍齡」秘訣第一步：卸妝要徹底
每天都要堅持卸妝，就算不化妝也不要省去這一步！除了要認真卸掉殘留在臉上的化妝品，生活環境中的污染物，細小的顆粒物也會附著在臉上。如果不認真卸妝，這些殘留物會堵塞毛孔，不僅會引發皮膚發炎而且毛孔也會越來越大。
景田在網上直播自己洗臉過程，分享卸妝面部清潔心得。
「凍齡」秘訣第二步：定期臉部按摩
之前範冰冰在社交平台上與大家分享自創的臉部按摩大法，卸妝乾淨以後，倒一些精油在手裏，然後將精油搓熱之後按照肌膚紋理按摩全臉。按摩臉部可以促進血液循環，長期堅持可以讓 臉部肌膚更加緊緻。不過不建議每天都做，一週做一到兩次就可以啦。
「凍齡」秘訣第三步：戒糖
這裡說的戒糖不是說完全不吃糖，而是避免攝入過多的糖分，主要是指添加糖。因為過量的糖攝入會引起糖化反應產生AGES，糖化反應會影響細胞外基質成分如膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚真皮層的蛋白質變得僵硬脆弱，皮膚出現在皺紋，變黃等衰老狀況。所以想要保持「凍齡」肌膚，就要跟零食、甜品、奶茶說拜拜啦！
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「凍齡」秘訣第四步：運動
長期堅持運動培養一個良好的運動習慣，不僅是對皮膚好，也對身體健康有很大的好處。隨著年齡增大新陳代謝的速度變慢，運動可以提高我們人體的新陳代謝速度，讓身體處在年輕狀態。如果不想做激烈運動也可以嘗試女明星們最愛的瑜珈。運動不僅可以保持身材，也可以讓整個人的心態都保持年輕。
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長年堅持運動的鄭秀文一直保持這健康的好身材。
以上就是 INSERT 跟大家分享的「凍齡」秘訣，希望每個女生都可以永保青春～
Trinity Medispa & Wellness 是大多倫多地區首家規模最大的韓國專業醫美中心，提供肉毒、玻尿酸、美白針注射、美肌、水療、電波拉皮、瘦身、半永久韓式定妝等最流行的美容項目，最擅長針對客人的不同需求定制核心美容療程。
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Text: Donnie