Lifestyle

上週末剛剛期結束的Honda indy賽車浩浩蕩蕩的結束了，2016年作為Honda indy在多倫多舉辦的第30個年頭（1986-2007；2009-2016），有更多值得我們關注與喝采的地方，其中最大的變動要數加拿大本土選手Hinchcliffe登上領獎台，這是自2006年以後第一位加拿大本土選手由此殊榮！下面我們就來回顧一下這場歷年多倫多最盛大的體育party吧～

買了cheerio 每天只能泡牛奶喝嗎？還沒有吃厭煩嗎？還是你的cheerio大盒子已經在角落待了好久？「 能量補充 很重要！ 」小編今天就來教大家一個三分鐘搞定的Cheerio的新吃法，insert的同事們都讚不絕口說超！級！好！吃！趕快學起來吧～

炎炎夏季來臨，韓劇裡有啤酒配炸雞，我們有燒烤配啤酒，約起三五個好友嘗試一下燒烤的樂趣，趁著週末與家人親近一下大自然，真的是生活不要太自在，不要太多姿多彩！ 今天小編就來給大家寫一篇 夏季燒烤 超強攻略。

每個家庭最頭疼的就是剩飯啦，丟掉又浪費，吃掉口感又不好。今天小編就來教大家做一道利用剩飯做出的超美味「 雜燴飯 」，顏色漂亮，做法簡單，而且只要3分鐘做好的喔，小朋友看到五顏六色的菜餚一定超開心，快給家人做起來吧！

能讓你慕名前往一間餐廳的原因可以有很多，除了環境和口碑，有著輝煌履歷的主廚也非常吸引。多倫多傳奇女主廚Ivana Raca開的Raca Cafe & Bar，開業不到一年就入圍「加拿大最佳100大餐廳」，到底乾坤何在？這期就帶大家前往…

多倫多的夏天正式來臨啦～ 隨著氣溫越來越高，大家夏天裡的節目是不是特別多呢？有沒有找朋友去海邊Barbecue？有沒有約你的同學們在家打桌遊？有沒有和你的同事們相約野餐？小編今天就給你們帶來聚會的必殺技——超簡單的自製 香蕉冰棒 。 材料簡單，外觀好看，味道又好吃喔～～ 廢話不多說啦，快點拿起你的筆記本學起來吧！ 準備材料： 竹籤，杏仁（花生也可以）， 香蕉， 椰絲，酸奶， 巧克力塊 把香蕉去頭去尾， 然後把中間的部分切成片狀 step1. 把香蕉去頭去尾，然後把中間的部分切成片狀。 Step2. 用竹籤把香蕉如圖串成串。 step3. 在片狀香蕉串上淋上酸奶。 step4. 淋上酸奶後再灑上椰絲。 與另外兩個香蕉串一起放入冷凍格冷凍2個小時左右。 step5. 巧克力塊隔熱水融化。 step6. 把杏仁碾碎。 step6.把香蕉塊串沾上巧克力和杏仁碎。 就這麼簡單的做好了兩款 香蕉冰棒 ！ 趕快和你的小夥伴們分享吧～

5月6日上映的Captain America ： Civil War 都有去看嗎？超豪華的陣容，小夥伴們都驚呆了吧？小編提前3天去買首映當天電影票就已經買不到了！預計票房應該會超過Star Wars. Marvel的漫畫迷們看到這場12個超級英雄捲入的壯觀戰爭有沒有腎上腺素急劇上升？今天小編就帶大家一起聊一聊這場關於激情，幽默的私人恩怨戰爭吧。 新人陣容 Spider Man 這場戰爭里的好萊塢明星陣容可以說是空前的強大，即使最著名的好萊塢導演＋最富有的電影製片人對這個陣容都是望塵莫及的。老隊員就位的同時又引入了幾個新角色，所以又被稱為《復仇者聯盟2.5》。从新人员开始说起，新蜘蛛侠的扮演者Tom Holland是史上最年轻的蜘蛛俠，只有19歲，而且是Sony和Marvel共同決定的人選。 Black Panther Black Panther也將首次登場，扮演者Chadwick Boseman 就是電影《42》里Jackie Robinson0, 電影迷們有沒有很熟悉？Captain America ：Civil War的衍生電影《Black Panther》也將在2018年上映。 電影裡的三位女神 Black Widow 作為美國男人的超級女神Scarlett Johansson將第五次出演 black widow這個角色。也是黑寡婦與美國隊長共同參演的第六部電影。Scarlett Johansson永遠都能出現在各式各樣的女神榜單裡面，永遠是前幾位。她在Marvel影迷眼裡是不是已經把black widow演活了呢？ 如果有一天black widow要換人演繹了，大家會不會有一點小失落？ Scarlet Witch Elizabeth Olsen出演的scarlet witch在上一部Avengers表現十分出色。自從上一部Avengers結束之後大街小巷都在議論Elizabeth，從她的街拍到紅毯，被媒體雜誌探討個遍。Elizabeth Olsen之所以能吸引這麼多目光可能最主要的原因就是因為她的兩個姐姐﹣全美國最出名的雙胞胎Olsen twins，從6歲就開始賺巨額鈔票的兩個姐姐。 Captain America女友 成為美國隊長的女朋友是不是許多女孩的夢想？電影裡Rogers的女友是Emily VanCamp主演的，小編第一次在電影里看見她的時候就覺得這個人我絕對見過？她演過什麼？經過一番苦想終於想起來她就是美劇Revenge裡面的女主角。 這位會說三國語言又會芭蕾舞的加拿大女明星在電影里演美國隊長的女友不會有人反對吧？ 阵容领袖 Captain America 作為大多數女生的男神，Chris Evans被大眾所熟悉應該是在他出演《神奇四俠》。 再後來他出演美國隊長終於登上了好萊塢巨星的寶座。 Iron … Read more

2016下半年 韓劇 可以說是個路電影電視界大咖們強勢回歸大混戰！！  韓劇 開始翻拍漫畫和美劇。韓國 身價最高的編劇們也都紛紛在2016年回歸。最值得一提的是下半年的 韓劇 美女主角真的是多啊！從國民女神、童星出身的朴信惠；接連幾部電視劇都叫好叫座的黃正音；長腿歐爸李敏鎬的女友裴秀智，到“媽媽最愛的韓國女藝人”李英愛，這些美女全都在2016年下半年有 新劇  喔！ 真的是小編都不知道要看什麼好了～ 媽媽再也不用擔心我下半年的劇荒了！ Doctors （原名《女流氓慧靜》） 主演： 朴信惠， 金來沅 首播時間： 2016年6月 劇情簡介：朴信惠在劇中飾演女主角慧靜，一個平凡人家的女孩，聰明大方。慧靜原來是個坐過牢的流氓，從牢裡出來後發奮圖強，後來成為會動拳腳的神經外科研究員。 金來沅在劇中飾演寬容親切，醫術高明的現實主義神經外科專業醫生。 師任堂，The Herstory 主演：宋承憲，李英愛 首播時間：2016年9月 劇情簡介：李英愛在劇中將飾演以韓國美術為專業的大學講師和申師任堂兩個角色，在偶然間發現了申師任堂的日記和美師任堂圖中的秘密後，層層揭開事實，她在劇中將穿越現代和古代。而宋承憲在劇中將飾演李謙，雖然擁有自由的靈魂，但卻處在家庭糾紛和壓力之下，在遇到申師任堂之後，他的人生發生了變化。 任意依戀 首播時間：2016年7月 主演：裴秀智 金宇彬 劇情簡介：講述男女主人公年少時因讓人心痛的惡緣分離後，分別成為了目中無人的巨星和世俗的紀錄片導演，兩人偶然再會後展開一段愛情故事。金宇彬在劇中飾演韓流演員兼歌手申俊英，而裴秀智則飾演與其形象完全相反的紀錄片導演，值得一提的是裴秀智和金宇彬都是時隔三年後重新回歸電視銀幕喔～ 好運羅曼史 首播時間：2016年5月 主演：黃正音，劉俊烈 劇情簡介：該劇根据漫画改编，以迷信為素材，講述了盲目相信命運，迷信的女子申寶妮（黃正音 飾）因聽信算命先生的“一定要和86年生肖屬虎的處男過一夜”之後，對身陷數值，科學的理工科男子齊休浩（劉俊烈 飾）展開無休止的“撲虎”攻勢的搞笑浪漫故事。 2016年作為韓劇迷們最期待的一年，這個月剛剛大結局的《太陽的後裔》足足讓之前不怎麼看韓劇的小編迷上了韓劇。後半年韓劇將繼續瘋狂吸觀眾們眼球，男神女神們將齊齊相繼轟炸我們。零食都準備好了嗎？買夠了回家看韓劇！！ Photo：AGATHA Text: Constance Wen

不僅僅是披薩和義大利麵，融合了羅馬特色的義大利菜也一直是多倫多人的至愛，街頭亦有不少選擇，但部分受限本地口味，使得出品走調不少誕生了「加式義大利菜」。要找道地的義大利菜餐廳就顯得難得，這期INSERT就帶大家前往的Enoteca Sociale義大利餐廳，就絕對地道值得一試。 就餐環境 「活在當下」是羅馬文化的最大特色，歡笑、藝術、音樂與愛，還有與家人朋友一起享受美食美酒，是羅馬人的熱情所在，也是Enoteca Sociale的美食信仰。深棕色的磁磚地面搭配做舊磚牆和棕色的木製桌椅，昏黃燈光映照著各種義式美食和服務生的親切笑容，完全就是適合聚餐暢聊的自在氛圍。半開放式的廚房設計更是讓就餐增添了多一重視角享受。 主廚推薦 廚師簡介 CHEF 從小喜歡烹飪但25歲才正式入行的James Santon，笑說自己在事業初期在廚房裡遇到的所有人都是比他年輕又比他有經驗的，所以他的成功秘訣就是保有熱情之餘，還要堅持付出比別人多的努力。他最自豪的履歷是Oprah在多倫多錄製脫口秀節目時獲邀為她烹飪，有他在的Enoteca Sociale每天都要提前預訂才有位置，他負責餐廳所有的創新菜式和傳統菜式，樂天的性格也為餐廳註入了美食以外的年輕活力。 INSERT 小編手記 美酒配佳餚說的大概就是在Enoteca Sociale以義大利葡萄酒配羅馬佳餚吧。Enoteca Sociale所堅持的羅馬文化是建立在對生活的熱情之上的，也是把美食與歡樂，藝術與愛聯系在一起的結合體。「我們的出品是我們的劇場」「你只需帶來你最愛的人們，我們會為你打點好剩下的一切」。與其說這是一次美食體驗，還不如說這是一場意式餐廳文化的體驗。 TEXT：Vivian Zeng   PHOTO：Dandi Ye