比瑜伽更有效?多倫多最新風行的瘦身運動是這個!
穿得越來越清涼的夏天,減肥增肌也開始成為大家的共同目標。 比起針對性不夠的跑步和著重於身心修練的瑜伽, 被譽為最有效的增肌減脂運動, 就是今天要推薦的Pilates普拉提! 這次INSERT就特別帶大家到Richmond Hill新開的普拉提私教中心J’s pilates,了解一下這種得到無數明星力捧的健康瘦身運動, 到底有多神奇!
特別優惠:現在Instagram follow J’s pilates(@jspilatesfit),就能在登記課程 時獲得$10的折扣優惠!
原價$25的首次試課也適用!手慢無! !
什麼是「普拉提」?
Pilates普拉提是 Joseph Pilates 在20世紀初開發的一套強身健體、
為什麼要到J’s pilates練習「普拉提」?
J’s pilates擁有齊全、專業的普拉提設備 – Reformer普拉提床, Cadillac普拉提床, Ladder Barrel普拉提梯桶, Stability Chair普拉提椅, Cardio Tramp普拉提彈床, Bosu普拉提球, 等等。
J’s pilates最特別的一點是,它是加設在自家一樓的專業工作室
值得一提的是,J’s pilates更設有專為情侶而設的一天課程,絕對是非常有意義
高質量的私人教學,是J’s pilates作為加設在家中的普拉提課堂工作室,更受大家歡迎
在J’s pilates的專業指導下練習「普拉提」,能達至什麼效果?
• 強化核心肌群與軀幹穩定性
• 鍛鍊出更長更精瘦的肌肉
• 提升耐力
• 矯正和改善、提升體態
• 提高身體素質,減少運動損傷的風險
• 舒緩壓力,緩解腰背疼痛
• 提高身心修養
• 提高身體的協調性與平衡性
• 提升持久度,柔韌性,專注力和自信度
• 提高運動能力
價目表
*現在Instagram follow J’s pilates(@jspilatesfit),就能在登記課程
試課: $25 | 情侶一日課程: $70 (for 2)
J’s pilates課程種類:
私人一對一
雙人一對二
更有為情侶提供的一日課程,非常適合在有意義的日子一同體驗!
*請注意情侶一日課程更著重約會式體驗,而semi private雙人課程則是標準的鍛鍊課程。