憑藉凍齡美貌登上「英國每日郵報」,賈靜雯的保養秘密是堅持這5項生活法則!

日前賈靜雯憑藉凍齡美貌登上了「英國每日郵報」,得知這個消息後賈靜雯也在自己的 IG 與大家分享喜悅,並且說「原來年齡也是一種讚美」。已經是三個孩子媽媽的賈靜雯剛剛度過自己44歲生日,但是看上去外貌卻還如同二十幾歲的少女一般,歲月彷彿在她的臉上沒有留下痕跡。賈靜雯曾經分享過自己5項生活法則,做到這幾點相信你也能夠擁有凍齡美顏!

 

1. 拒碰宵夜,不要熬夜

睡眠時間和健康有著緊密的關係。熬夜時會擾亂生理時鐘的運作,影響新陳代謝,加快皮膚老化。晚上如果熬夜的同時再吃宵夜,食物難以消化,很容易變成易胖難瘦的體質。有了寶寶之後的賈靜雯,生活作息也非常的健康規律,自然整個人的氣色也非常的好。

 

2. 避免辛辣和油炸食物

耐力和毅力絕對是維持凍齡的關鍵,賈靜雯在這方面就非常的克制。刺激性大的食物不僅對腸胃不好,還會讓臉上冒出痘痘。如果沒辦法做到完全不吃,也要儘量避免,不要頻繁的吃辛辣油炸食物。

 

3. 維持運動習慣

看過賈靜雯上真人秀的朋友們都知道,產後的賈靜雯還維持著運動習慣。不光自己會經常鍛鍊,還會請健身教練來到家中輔導。一週至少兩次運動是她對自己最大的堅持,不僅可以維持身體曲線,也可以保持容貌的年輕。

 

4. 避免冰水多喝溫水

冰水雖然喝起來非常的解渴,但是會對身體有一定的刺激,尤其是女生更要注意不要經常喝冰水。喝溫水可以促進體內的新陳代謝讓身體代謝出體內的毒素,讓皮膚在與自由基對抗時擁有更多勝算!

 

5. 減少使用手機的時間

不要以為只有陽光才會對肌膚造成損傷,手機發射出的「藍光」看似無傷大雅,但是長時間的使用手機也會讓肌膚增加周圍、斑點等等。擁有了幸福家庭的賈靜雯把更多時間用來陪伴可愛的孩子們,減少了電子產品的使用。

 

最後保持凍齡最重要的就是要有一個好的心態,身為三個孩子的媽媽,老婆,還要兼顧事業的賈靜雯就是最好的例子。

當然除了生活健康規律,也可以通過醫美項目來維持著肌膚年輕的狀態。

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Text: Donnie Li