每天一杯 Starbucks 可能是你的致肥元兇很多人都知道，不過除了盡量order少糖少cream，到底店內哪款才是「一定不能點」的「卡路里之王」？最近美國就有研究對比出星巴克飲品中所含的卡路里，結果發現cream＋雙重巧克力的罪惡組合Double Chocolate Chip Frappuccino，竟然也只是以520卡排第二！
到底是誰，比雙重巧克力星冰樂還要高100卡路里？答案就是Hot White Chocolate！！！如果是加上Whipped Cream的Venti size，熱量竟然高達620卡，相當於3碗白米飯的熱量！
那麼我們要戒最愛的 Starbucks 嗎？當然不是，雖然店內高糖高卡路里的飲品無數，但也有諸如無糖 Iced coffee 這種可以低到只有5卡路里的減肥選擇，即使要微糖，含糖量15克的卡路里也就60卡。
此外，Starbucks也已經承諾，將於2020年年底前將飲品含糖量減少25％。現階段大家也可以上官網查詢各種星巴克飲品的熱量和糖份等，夏天也可以選擇100卡路里以內的「安全飲」。（笑）
以上，INSERT的夏日減肥tips分享。堅持就是勝利，和大家互勉：）
Text: Vivian Zeng Info: shefinds, starbucks, google image