明明吃飽了正餐，卻 突然想吃甜品 ？你想吃巧克力，並不單純代表你想吃甜品，突然想吃雪糕，亦不代表你喜歡那冰凍口感或香濃奶味，從你的食慾及口味，其實都可以看出你身體的健康問題！
突然想吃甜品？
若你突然想吃甜品，可能是因為壓力過大。糖份在腦內扮安撫的角色，所以當你壓力大時就會想吃甜品自我安慰！除了糖和甜品，想吃麵包、意粉或飯也有可能是因為缺糖，因為在消化系統內，碳水化合物的作用方式和一般糖類無異。
突然想吃巧克力？
大家都說巧克力可以傳達快樂，所以當你心情低落時，就自然會想吃巧克力。而想吃巧克力的另一原因，可能是你在減肥而且太過嚴苛！食物心理學的說法是，當你的身體很需要卡路里時，就會想吃高熱量的巧克力作為補償。
突然想吃雪糕？
若你想吃雪糕代表你可能太疲累。雪糕、酸奶、乳酪等全含有乳醣，也因此可以讓你體力即回升。這可能是久而久之，你習慣了一感到疲累就吃奶製品而養成的自然反應。
突然想吃芝士？
雖然不是甜品，但其實想吃芝士也代表你的身體需要糖份！表面看來，芝士是蛋白質及脂肪，但仔細分析，對你腦部而言，芝士其實是助你體力回升的乳糖。
以上，INSERT的健康資訊分享，希望幫到大家！
Text: Vivian Zeng Photo: google image