為甚麼每天積極塗 潤唇膏 ，唇部脫皮還是越發嚴重？除了有可能與身體缺少維生素有關，潤唇膏的成分和使用方法也很重要！這期INSERT就特別為大家列舉了「兩要兩不要」，想在秋冬保有潤澤雙唇，今天開始就要好好呵護它啦～
要：補充維生素B2及D
有塗潤唇膏但嘴唇還是經常乾燥脫皮，就要注意可能是因為身體缺少維生素B2及D！除了可以吃綜合維他命補給，更推薦多吃含維生素B2及D的食物，如深綠色蔬菜、乳酪、三文魚、吞拿魚等。另外少吃辛辣食物多喝水，選擇保濕的潤唇膏，也能大大減低唇部的乾燥狀況。
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要：正確選擇潤唇膏
好用的 潤唇膏 應有隔離及修護作用，能更好地留住雙唇水分，深層修護缺水乾燥的唇部皮膚，並有效撫平唇部細紋。除了注意避免含香料、色素及防腐劑的潤唇膏，減低敏感機會外，也應儘量少用會帶走唇部水分的防脫色唇膏，想提亮唇色也可轉用帶潤色效果的潤唇膏。
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不要：塗太多潤唇膏
切記潤唇膏不是越塗得多越好！每天使用潤唇膏的次數不宜過多，保持1-3次即可，否則唇部會對產品造成倚賴，一旦忘了雙唇就會出席嚴重乾裂。每天潤唇的最佳時間是每晚臨睡前，在雙唇厚敷一層潤唇膏或唇膜，讓唇部皮膚在晚間進行修復，第二天雙唇立即變得水潤。
不要：用舌頭舔嘴唇
嘴唇屬於皮膚與黏膜的特殊膚質，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以乾燥的秋冬，嘴唇容易被抽乾水分而變乾。但是請切記！不要用舌頭舔嘴唇，因為這樣會再帶走唇部僅餘的水分，導致越來越乾。已經脫皮則推薦使用有特別養護功能的護唇油和 潤唇膏 。
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以上， INSERT的冬日護唇tips，希望幫到大家！
text: Vivian Zeng