這兩天朋友圈都是曾經被冠名「范小胖」的大美人 范冰冰 ，最近出席新片活動被盛讚「瘦了好多」的照片對比！而范冰冰本人在其後也公開承認自己的確瘦了12斤，更笑說網友堵死了她「重返微胖界」的路。 范冰冰 分享的兩個減肥方法到底是否可行？小編今天就來給大家分析一下～
1. 身邊人影響？
范冰冰 表示，自己減肥的一大功臣是男友李晨，因為李晨是每天都會在健身房至少待兩個小時的人，她為了大家有更多時間相處就自告奮勇一起去運動健身，結果就促成了自己的瘦身成功。
而小編也在此給大家科普，已經有研究發現：原來肥胖真的會「傳染」！如果朋友圈內多飲食習慣不好、身型較胖的人，就會改變你對合理體重的接受標準，從而影響你的飲食結構和生活方式，令身形變胖的機會便會增加。所以大家要定期檢視自己的體型和健康狀態，合理設定標準。
http://www.instagram.com/p/BMITrV1DFgX/
2. 戒掉晚餐？
范冰冰 表示，自己減肥成功的另一原因是戒掉了晚飯。雖然這也是很多人減肥的秘密武器，但小編也要提醒大家，身體肥胖不是都因為營養過剩，有關營養學專家經過研究發現，缺乏營養也會導致身體肥胖！
http://www.instagram.com/p/BKitR5Wh2AG/
研究指出， 身體若果缺乏能使體內脂肪組織轉變成能量物質的營養素，例如維他命B2、維他命B6等，體內的脂肪組織就不能轉化成能量物質，從而使體內的脂肪組織積聚，形成身體肥胖。所以大家不要盲目仿效明星達人的減肥方式，均衡飲食才是減肥大前提哦！
http://www.instagram.com/p/kdSX_3nSZQ/
以上，INSERT的「星資訊」分享+客觀分析。
建議大家還是要結合自身實際，健康減肥哦。
text: Vivian Zeng photo: google image