李聖經超絕大長腿!做到這4點養出完美細長雙腿!

模特兒出身的李聖經擁有175的身高和一雙令人羨慕的大長腿,轉型當演員以後人氣一直居高不下,成為新一代女神。

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日前網友挖出一張她曾經模特兒時期的舊照,照片中的她身穿一件草綠色連身泳衣,好身材一覽無遺,尤其是那雙長度幾乎佔據身體一半比例又長又直的美腿!今天就跟大家公開4個美腿小技巧,堅持下來你也可以擁有完美細長的雙腿!

戒掉冰飲:
隨著夏天的到來,各大餐廳和奶茶店都推出了種類繁多的冰飲。但是很冰飲對於女生身體很不好,不僅容易導致下半身水腫,也很容易造成消化不良導致脂肪堆積!為了擁有一雙美腿和好身材,這個夏天戒掉冰飲吧!

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刮痧去水腫:
身兼模特和演員兩個職業,李聖經經常要長時間的站著,所以她也養成了用刮痧板來幫助腿部消水腫的習慣。李聖經透露她每天會在洗澡後睡覺前,利用刮痧板來按摩腿部,這樣可以疏通腿部的血管,放鬆肌肉,可以非常快的消除雙腿的浮腫。

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跑步堅持40分鐘:
夏天天氣好了可以到室外進行長跑或者快走,每天堅持40分鐘,然後再配合運動後的拉伸,堅持下來絕對可以擁有好身材!

睡前美腿運動:
如果說每天上班太忙下班沒時間去健身房或者出去跑步,那麼睡覺之前在床上也可以做一些簡單的美腿運動。在床上做30次仰臥起坐、抬腿運動和舉腳動作,一共做三組。然後可以在看電視或者玩手機的時候把雙腿搭在牆上和身體呈90度,這樣可以消除腿部水腫。

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以上就是 INSERT 跟大家分享的美腿小 Tips,除了做到以上4點,一些醫美項目也可以幫我們快速瘦腿。

Trinity Medispa & Wellness 是大多倫多地區首家規模最大的韓國專業醫美中心,提供肉毒、玻尿酸、美白針注射、美肌、水療、電波拉皮、瘦身、半永久韓式定妝等最流行的美容項目,最擅長針對客人的不同需求定制核心美容療程。

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Text: Donnie Li