模特兒出身的李聖經擁有175的身高和一雙令人羨慕的大長腿，轉型當演員以後人氣一直居高不下，成為新一代女神。
日前網友挖出一張她曾經模特兒時期的舊照，照片中的她身穿一件草綠色連身泳衣，好身材一覽無遺，尤其是那雙長度幾乎佔據身體一半比例又長又直的美腿！今天就跟大家公開4個美腿小技巧，堅持下來你也可以擁有完美細長的雙腿！
戒掉冰飲：
隨著夏天的到來，各大餐廳和奶茶店都推出了種類繁多的冰飲。但是很冰飲對於女生身體很不好，不僅容易導致下半身水腫，也很容易造成消化不良導致脂肪堆積！為了擁有一雙美腿和好身材，這個夏天戒掉冰飲吧！
刮痧去水腫：
身兼模特和演員兩個職業，李聖經經常要長時間的站著，所以她也養成了用刮痧板來幫助腿部消水腫的習慣。李聖經透露她每天會在洗澡後睡覺前，利用刮痧板來按摩腿部，這樣可以疏通腿部的血管，放鬆肌肉，可以非常快的消除雙腿的浮腫。
跑步堅持40分鐘：
夏天天氣好了可以到室外進行長跑或者快走，每天堅持40分鐘，然後再配合運動後的拉伸，堅持下來絕對可以擁有好身材！
睡前美腿運動：
如果說每天上班太忙下班沒時間去健身房或者出去跑步，那麼睡覺之前在床上也可以做一些簡單的美腿運動。在床上做30次仰臥起坐、抬腿運動和舉腳動作，一共做三組。然後可以在看電視或者玩手機的時候把雙腿搭在牆上和身體呈90度，這樣可以消除腿部水腫。
以上就是 INSERT 跟大家分享的美腿小 Tips，除了做到以上4點，一些醫美項目也可以幫我們快速瘦腿。
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Text: Donnie Li